На учёт встала - 64 кгЧитать в полной версии
Рожала - 72 кг
Сейчас - 63 кг
Живот, как на 18-20 недель.
Возможно я мало его втягиваю, так как сейчас больше лежачие положение после того, как швы разошлись (ЕР).
Надеюсь живот тоже скоро станет нормальным.
Спортзал я так понимаю только через 6-12 месяцев. Дома заниматься наверное также раньше не желательно начинать.
Комментарии
20 декабря 2023
Дома в 9-10 месяцев зарядку утром вечером по 20 мин, живот начал уходить, только наааачал после 6 мес, хоть 1 хоть 2 роды. Все будет хорошо, по влзмоднлсти спать на животе, емли дает грудь. Потом как щаживет через месяц на ыитболеикачаться, не скакать. Ноги в воздухе велосипед и ножницы, упражнение кегеля, можно свечи купить полезные ацилакт например, и холодную свечу в промежность, там лучше чувствуется, и напрягает работаем, а на матку грелочку холодную не более 30 мин.
20 декабря 2023
Обертывания с кофе/ с медом / с глиной / с морской солью, мыло скраб с ореховой скорлупой, сухой массаж шеткой, вакуумная баночка, но никаких укаусов и горячего…
День делаем 1-2 отдыхаем, чтоб не надоедало и сил хватало. И времени. Диск купить в фикс прайс тли валдберис для равновесия и бока в нем разминаем, но попозже, взяли лялю и крутимся.
День делаем 1-2 отдыхаем, чтоб не надоедало и сил хватало. И времени. Диск купить в фикс прайс тли валдберис для равновесия и бока в нем разминаем, но попозже, взяли лялю и крутимся.
8 декабря 2023
Я тоже переживала что живот не уходит, пока мне не сказали — успокойся, так быстро восстановление не проходит, органы на место за месяц не встанут!
И полное восстановление также через 9 месяцев!
И я забила! Уйдеть этот живот! А садится на диеты это очередной стресс для организма!
И полное восстановление также через 9 месяцев!
И я забила! Уйдеть этот живот! А садится на диеты это очередной стресс для организма!
7 декабря 2023
Бандаж носить лучше.
7 декабря 2023
Бандаж носите
7 декабря 2023
После 1 родов похудела хорошо и живот подтянулся и после 2. А после 3 нет, не уходит. Диастаз небольшой, кожа растянута. У вас всего неделя малышу, что вы хотите. Через 2-3 месяца можно начать заниматься — послеродовое восстановление.
7 декабря 2023
3 месяца живот восстанавливался, постепенно
7 декабря 2023
Спортзал индивидуально. Кто-то через месяц начинает тренироваться.
7 декабря 2023
Так ведь еще только неделя прошла. Еще даже марка не сократилась. Больно рано захотели, чтоб живота не было. У меня обычно к 3 месяцам живот возвращается в добеременный вид
7 декабря 2023
Не спешите с залом, со швами нельзя… лучше рассмотрите бандаж, массаж баночный… можно навредить себе если начать раньше качать пресс…
7 декабря 2023
У меня тоже живот был после родов, как будто 7 месяцев беременности 😁Я корсет носила, сейчас живота почти нет, но кожа такая мягенькая, надеюсь все в норму прийдет 😁