Мамы активных неспокойных малышей, поделитесь как укладываете спать на ночь?

Раньше с грудью укладывала, засыпал довольно быстро, но за ночь просыпался раза по 3. Педиатр сказала что это из-за ассоциации на сон с грудью. Вот пытаюсь около недели укладывать без груди и это жесть. Сегодня час. За это время несколько раз крики, бешеные какие-то игры, постоянные ворочания и вскакивание на ноги. Я пытаюсь соблюдать ритуал - ужин - купание, чистка Зубов - сон, в активные игры с ним не играю вечером, но он сам носится, следов усталости у него не видно, бегает, игрушки кидает, прям видно что взбудораженный. Во время купания тоже самое, я пытаюсь его на спокойный лад настроить, а он в воде балуется и активничает. С таким новым способом засыпания сон стал лучше, просыпается 1 раз. Даю молоко ему, но все равно сам не засыпает ночью, приходится с грудью укладывать. Что делаете, как под вечер успокаиваете своих шилопопов чтоб потом уложить спать без истерик и танцев с бубном?