Несколько вопросов:Читать в полной версии
1) кто сидел на кето диете, как вам, как результат?
2) кто пил л-карнитин при занятии спортом и диете, был результат? Вернулся ли потом? Не повлиял л-карнитин на здоровье?
Комментарии
17 апреля 2020
Кето мне запретили врачи, сейчас чуть подробнее изучила эту диету и точно для себя решила, что если и занесет меня в жиросжигание снова, то это будет просто сбалансированное питание при небольшом дефиците, но не какие-то диеты и уж точно не кето.
А л-карнитин очень советую, это безопасное вещество, которое у нас в организме присутствует. Но его не всегда хватает. Прием дает ощутимый эффект, помогает снизить утомляемость и лучше жир в энергию переводить) Я пила sportexpert l-carnitine и сейчас периодически к нему возвращаюсь. Но не по той причине, что вес вернулся (этого из-за отмены карнитина точно не произойдет, эти факты никак не могут быть связаны), а потому что нравится моя выносливость с ним)
14 февраля 2020
Кетодиету муж практиковал. Хорошо похудел. За 2 месяца на 19кг. Но мне она не подходит. Там много жирного, а меня начинает тошнить от жира и вообще на ней было плохое самочувствие. Мне кажется, что это больше для мужчин есть много белковой еды при том жирной. Но может тебе подойдёт… элькарнитин пила когда ходила на тренировки. Ну может чуть выносливости прибавляет, а так эффекта не заметила
14 февраля 2020
А меню мужа не осталась? Я то такие разные меню в интернете
14 февраля 2020
Точно не помню что он ел. Давно это было. Помню только что бегал по часу до завтрака. Потом ел до 17 любые продукты без углеводов. Со средней или большой жирностью. После 17 ел только низкокалорийные белковые продукты. 2 раза в неделю углеводные дни были и 1 день праздник живота (всё что угодно ел). Но это он сам себе придумал. Это скорее чередование белковых и углеводных дней.
14 февраля 2020
Спасибо большое!) мне трудно так сориентироваться. Легче, когда есть меню
14 февраля 2020
Я пила л карнотите при занятиях спортом и пп.с ним результат был лучше чем без него.Пробовала много разных, но самый эффективный (как по мне) это ON (optimum nutrition)
13 февраля 2020
Ещё до беременности его пила перед тренировкой, ничего такого в нем не заметила
13 февраля 2020
+
13 февраля 2020
Хорошая диета, результативная и на здоровье хорошо влияет. Смысла в л-карнитине не вижу, но можете попробовать-все индивидуально. На здоровье не влияет
13 февраля 2020
Пью л карнитин, никак не влияет, в смысле отрицательно. Каких то эффектов я от него не заметила.
А вот от аминокислот эффект точно есть
14 февраля 2020
Напишите какой эффект от аминокислот заметили?
13 февраля 2020
Знакомый сидел! Очень сильно похудел. Л-Каринтин помогает, но сильно разгоняет кровь, а это значит повышает давление и пульс. Если у вас высокое давление, то вам его нельзя) Вес возвращается не от л-карнитина, а от того что жрать начинаешь все подряд или тренировки забрасываешь. Пила несколько лет, последствий не увидела
13 февраля 2020
Л картинин пью перед тренировкой) результат есть-больше калорий сжигаю
Лучше пить в таблетках, а не в жидком виде.
На здоровье никак не повлиял, по крайней мере не вижу)
13 февраля 2020
У меня сотрудница сильно похудела на этой диете
13 февраля 2020
У нас друг семьи сидел на кетодиете. Вес его был за 130кг. За 6 месяцев стал весить 73кг.