Я села на новую диету!

Начну с приятностей) Утром встала на весы, готова была к худшему… Но оказывается, что за 2 дня зажора я набрала всего 400 гр)

Вес сегодня 69,2 кг. Это и будет моим стартовым весом в новой диете.

Диету я начала уже сегодня. Выбрала диету клиники маца. Но потом еще раз пересмотрела японскую диету и поняла, что они почти одинаковые. Меню японской мне понравилось больше. Вот меню в картинках, типо шпаргалки))

Сегодняшнее мое меню было следующим:

Утро – черный кофе
Обед – 2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры.
Ужин – кусок мяса, зеленый салат, сбрызнутый лимонным соком

Могу сказать, что довольно голодно. Но выжить можно)

Диета будет длится 13 дней. Один уже прошел, значит осталось всего 12 дней. Обещают, что сбросить можно 7-8 кг. Я в этом сильно сомневаюсь. Тем более, что я уже сидела до этого на диете и вся лишняя вода (за счет которой в начале диет самые большие отвесы) уже вышла. Хорошим результатом буду считать отвес в 3 кг. А уж если 4-5 сброшу, это будет сказка вообще))

Последние 3 дня спортом не занималась, было много других дел. Завтра обязательно иду на занятия!