Решила бороться за режим, и прежде всего усилить ритуал перед сном. Хочу пособирать идеи — какие у вас ритуалы перед сном? И еще статистику по времени — у нас минут 30 вместе с купанием, а в книгах рекомендуют 1,5 часа подготовки ко сну — но чем это время занять… У вас предсонный режим (без тв, шумных игр) за сколько времени начинается?
У нас только купание. (Ну и специфическая схема укладывания.) (и еще стараемся гулять перед дневным сном). Хочу что-то еще добавить в ритуал.
Читать в полной версииПока придумала только чтение специальных книг (купила три книги со всякими колыбельными и стишками про сон).
Еще есть идея укладывания мишки в мишкину кроватку. И вторая — торжественное доставание пижамки самим малышом. Но вот поймет ли он уже, что такое пижама? или нужно какую-то картинку со спящим пришить.
И еще хорошо бы начинать все с уборки игрушек, типо все спать пошли.
–––––––––
заранее спасибо за ответы!
1.Какой у вас ритуал перед сном?
2. и за какое время до сна включается «предсонный режим»?