В первый день крутила 10 минут, во второй тоже 10, сегодня 15. Буду постепенно увеличивать количество минут, так как кручу сразу после упражнений с Тэми Уэббс и сил уже не так много.
Так вот… Крутить массажный хулахуп оказывается больновато! Обычный обруч я могу просто в легкую по крутить и полчаса сразу (главное смотреть что-то, чтобы не заскучать). А это мне сразу стало больно крутить, больно, но терпимо.
Первый день крутила на голый животик. Вчера на футболку. Сегодня одела на пояс кофту. А все потому что появились синяки! Сначала после тренировки живот просто покраснел ненадолго. А теперь сбоку справа размером в 2 пальца (длинный горизонтальный синяк) и на ноге у коленки (туда сползает хулахуп, когда перестаю крутить).
Синяки после хулахупа — это вообще нормально? Если буду больше тренироваться, они со временем пройдут?
Эффективно ли крутить его в одежде (что-то на пояс одевать (кофту может), чтобы помягче было)?
Ну и вообще, хорошие ли результаты после хулахупа?
Заранее спасибо за ответы!