Перепутала день с ночью

Девочки, пожскажите, что делать? Организм

. Ложусь спать часов в 9-10 все нормально. Просыпаюсь в районе часа и все, ни в какую не могу уснуть. Зато днем стоит только прилеч сразу вырубает. Пыталась днем не спать, не помогает. Голова уже ватная, ничего не соображаю от недосыпа.