мой дневник питания по системе "минус 60" (отчеты каждый день)

Молодец! очень быстро результат пошел!

вот это у тебя отвесы!!! поздравляю!!! видимо самому организму хота поскорее избавится от лишнего класс!!! глядишь и меня так быстро догонишь

На весах… (барабанная дробь) 101,2 юхууууууу

Кашка овсяная из пакетика (Оля, я знаю, что ты будешь ругать, осталось 4 пакетика, не могу не доесть) + бутер с вареной колбаской+кофе «худеем за неделю», ну и стакан воды за 10 минут до еды, это ритуал.

Обед 13:30

вчерашняя тушеная рыбка с морковкой и помидорками и зеленый чай.

Перекус 16:00 яблочко и зеленый чай

Ужин 17:50

2 куриных бедрышка запеченых на гриле и зеленый чай

и, ДА, девочки, завтра еду на собеседование!!! УРАаааа!!!

udaci vamtoze posle beremennosti na sistemu hocu seststolko devocek na nej sebia v poriadok privodiat

Молодец, только кашу из пакетиков лучше даже на завтрак не есть, хоть она будет фитнес и для похудения, я не так давно была у эндокринолога, она сказала, чтобы худеть каши должны вариться не меньше 5-10 минут, варю периодически геркулес (традиционный), а морской язык я обожаю, одна из моих любимых рыб.

молодец! у меня 2й день жор(((( никак не могу после крестин в режим войти(((( аааа

буду следить за твоими успехами!!!

у меня 2 день на 6 лепестках.сегодня овощной и много раз согрешила!!! в винегрете соленый огурец, потом несколько кусочков цветн.капусты в кляре(а жареное нельзя), картошка((((ее нежелательно…

что за день? не могла сдержаться.еще и после рыбного +200 гр.может все из-за месячных?? должны уже прийти…

вот думаю, может завтра все сначала? так рыбы мало.на 2 тарелки ухи разве что хватит.а в обед докупить… что посоветуешь?

молодец)))

а разгружаться будешь?

у меня на разгрузку шикарный рецепт-молокочай))))

День 2 — 21.05.2013г.

На весах 102,0 (отвес 0,8 кг)

Завтрак 10:30 утра:

Кашка овсяная (из пакетика) +кофе «худеем за неделю»+чай зеленый+ бутерброд с маслом(не сфоткала бутер, он появился позже)

Потом поехали с подружкой подарок моему ненаглядному выбирать, как всегда, в последний момент, ведь др у него уже завтра))) Купила… сумку… выбирала часа 2.

ну и конечно мы обошли все магазины в округе. И домой я вернулась (жутко голодная) около 16 часов. Быстро покидала морковку-рыбу-помидорки в мультю, покормила министра и перекус.

перекус 16:00 апельсин и зеленый чай.

Обедо-ужин 17:00 (знаю, что нарушила, кидайте тапками): тушеная с морковкой и помидорками рыбка (филе морского языка).

теперь до ночи чаи гонять пустые буду.

Ааа, вечером буду бармэнить, имбирный напиток готовить)))

привет! давай и я с тобой тоже буду!!! рост у нас почти одинаковый я 175, худею с 4 февраля начинала с 90 кг сейчас 74,6 поставила себе планку — 70 кг а то уже муж ругаться начал если интересно то в моем журнале есть посты про мое худение и фоты меня измененной… кста на авке фотка сделана на прошлой недели