Девочки, подскажите эффективную диету для похудения, в интернете полно всяких, но хочется реальные отзывы услышать. Задалась скинуть 10 кг
Читать в полной версииКомментарии
7 мая 2019
Подсчет каллорий, отлично
7 мая 2019
Мне ооочень помогла после двух родов магги плюс упражнения Джиллиан Майклз. Сейчас села на 8/16
7 мая 2019
Я тоже, но не 10, а 3 и подтянуть живот) сегодня с утра отпрыгала с джиллиан майклс, советую! Тренировка всего 20мин в день. Плюс ходьба с коляской (около 9км в день), ну и самое сложное для меня-отказ от сладкого. А вообще, все правильно пишут про ПП
7 мая 2019
Как она мне нравится, я как-то месяц занималась, а потом меня пересилила лень ? мечтаю родить и снова с ней начать заниматься.
7 мая 2019
Да, ее включаешь и уже не останавливаешься до конца! Легких родов)
7 мая 2019
Спасибо!?
7 мая 2019
Самое действенное это пп и спорт
7 мая 2019
Правильное питание + тренировки. Посмотрите в интернете о #sekta. Там платно, но копейки и вф можете одну неделю оплатить, и не продолжать курс дальше. Сама после беременности скинула все набранные 18кг только с ними)) там не филонишь, за тобой следят ? + всякие мелочи для подтягивания кожи рассказывают.
Посмотрите)) Я уже думаю когда начать опять курс (а он 9 недель всего) после родов ?
7 мая 2019
Диеты в принципе не предназначены для похудения. Почитайте про них, изначально эти самые "диеты" были придуманы для людей с какими-либо болезнями, запрещающие есть определённые продукты. Продуманные люди стали искать их и для похудения. Но если вы посидите на диете, а потом начнёте такой же образ жизни, который был до диеты, вес у вас вернётся. Соблюдайте правильное питание, пейте воду и всё
7 мая 2019
6 лепестков, за 6 дней скинула 4 кг, вес не вернулся, уже как месяц, хочу второй круг сделать )))
7 мая 2019
Спорт и ещё раз спорт
7 мая 2019
Подсчёт калорий без всяких пп, я ела все, и сладкое и мучное, что хочу, просто вписывала в норму калорий и скинула 10 кг
7 мая 2019
Мне не помогает, мать у меня с подсчётом на 7 кг похудела, а яскинула 2 и дальше дело не идёт, ем сейчас 1000 калорий в день уже месяц, итого — 2 кг, плюс ребёнка с рук не спускаю, а он тяжёлый у меня, кабанчик))
7 мая 2019
Потому что слишком маленькая калорийность. В инстаграм есть блог @fit2mama. Она в инстаграм дает информацию, почитайте ее страницу и поймёте почему вы на 1000 ккал не худеете.
7 мая 2019
Если сможете не есть после 18.00, то хорошая система минус 60. Я на ней скинула 33 кг.
7 мая 2019
+++ я за 2 месяца 10 кг, но за то на завтрак можно всёёё?
7 мая 2019
Ерунда что кушами нельзя после 18 часов… кушать можно за 2 часа до сна, белки и овощи
7 мая 2019
Главное слушать свой организм, я интуитивно перестала ужинать ещё до похудения. У всех все по разному, я своё нашла.
7 мая 2019
Даааа, даже кусок торта и не один ?