Ожидание ребенка – не повод перестать ощущать себя красивой и желанной женщиной. Даже в этот не всегда простой период хочется быть красивой, ухоженной. И тем более важно чувствовать себя здоровой и полной сил. Поэтому даже во время беременности истинная женщина продолжает ухаживать за собой и с удовольствием балует себя различными косметическими и оздоровительными процедурами. Только надо помнить, что подход к процедурам должен стать более требовательным и жестким, ведь далеко не все они безопасны для здоровья будущей мамы и ребенка. Давайте разберемся, насколько безопасны некоторые косметические и оздоровительные практики для беременных женщин.
Ударить пузырьками или нет?
Подводный массаж – очень приятная и полезная процедура. Мало того, что обилие подводных пузырьков достаточно ощутимо массирует кожу, но сам процесс принятия гидромассажных ванн или сеанс полноценного подводного массажа привносит в душу умиротворение, снимает стресс и возвращает хорошее самочувствие, бодрость и прекрасное расположение духа. Но совместимы ли подводный массаж, беременность?
Давайте рассмотрим, что собой представляет процедура. Пузырьки воздуха подаются под воду под определенным давлением и именно поэтому они способны производить массирующий эффект и мягко воздействовать на кожу и подкожный слой. В результате воздействия пузырьков улучшается кровоток в тканях, ускоряется лимфоотток.
Подводный массаж является прекрасным средством для лечения целлюлита, придания коже тела гладкости, эластичности, упругости. С его помощью можно формировать фигуру, улучшать кровообращение, возвращать мышцам тонус и улучшать обмен веществ. При беременности особенно важно не фигуру формировать (этим надо будет заниматься после рождения ребенка!), а именно поддерживать мышцы в тонусе и улучшать крово и лимфоток. В этом как раз подводному массажу нет равных – он воздействует на ткани мягко, но эффективно, не перенапрягая и не утомляя организм. Кроме того, именно подводный массаж помогает бороться с отеками, помогая избавиться от венозного застоя в ногах, очень полезен при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, при синдроме хронической усталости, бессонице. Стоит ли говорить, что проблемы с венозным кровообращением и спиной очень часто выходят при беременности на первый план!
Итак, полезен подводный массаж, беременность ему не помеха. Но – если речь идет о беременности здоровой женщины. Если же в нагрузку к интересному положению имеются гипертония, тромбофлебит, кожные заболевания, болезни сердца и почек, то от подводного массажа лучше отказаться. После самого массажа лучше немного полежать еще в ванной, отдохнуть, потом осторожно встать и посидеть с чашечкой травяного чая. Постепенно чувство расслабленности перейдет в ощущение прилива сил.
Если беременность протекает с осложнениями или ставится диагноз «угроза выкидыша», то от идеи подводного массажа лучше отказаться. Не стоит его проводить и на самых поздних сроках.
Нужен ли точечный массаж при беременности
Точечный массаж в последние пару десятилетий остается весьма популярным способом оздоровления организма. Привлекает кажущаяся простота, доступность и бесплатность метода. На самом деле точечный массаж при правильном исполнении – очень мощное средство воздействия на все системы организма. Воздействуя на определенные точки на теле человека, можно воздействовать на его внутренние органы, восстанавливая их функции и улучшая состояние. В сочетании с другими способами лечения точечный массаж очень эффективен.
Но помните, что точечный массаж в руках профессионала – как истинное оружие. Обладая исцеляющей силой, он может и навредить. Все специалисты в один голос говорят, что точечный массаж при беременности противопоказан абсолютно! Это может нарушить правильное течение беременности, повредить здоровью будущего ребенка и мамы, нарушить баланс в организме.
Конечно, простейший точечный массаж, который многие практикуют на дилетантском уровне, к беде не приведет. Можно при случае помассировать точки у носа, чтобы избавиться от насморка, надавить на точки на висках, чтобы утихомирить головную боль. Но серьезный точечный массаж делать нельзя.
Медовый массаж – да или нет?
Многих волнует вопрос – можно ли продолжать делать медовый массаж при беременности?
Польза меда и медового массажа известна всем. Массаж с медом способствует приливу крови к поверхности кожи, активизации обменных процессов в ней и выводу токсинов, улучшает кровообращение и лимфоток, делает кожу более упругой и гладкой. Кроме того, мед – биологически активное вещество, в котором содержится огромное количкество витаминов, минералов и активных веществ, действие которых до сих пор окончательно наукой не изучено. Поэтому медовый массаж укрепляет все системы организма, возвращает бодрость, снимает усталость и улучшает сон. При нарушениях в суставах и остеохондрозах медовый массаж может быть спасительным средством. Так что, медовая процедура хороша не только в качестве борьбы с целлюлитом и отечной кожей.
При щадящей методике проведения процедуры медовый массаж при беременности будет весьма полезным. Он способствует релаксации, поможет уменьшить боли в спине, улучшить состояние кожи, не допустить развитие целлюлита.
Но в этом случае лучше снизить интенсивность воздействия, если ранее медовый массаж практиковался или воздействовать минимально. Болезненные ощущения, возможные при медовом массаже, при беременности вовсе не нужны – ведь все, что несет дискомфорт, негативно сказывается на ее течении! Длиться массаж должен не больше 15 минут для одной зоны. В целом же весь сеанс массажа не должен занимать больше сорока минут. Нельзя накладывать мед и делать массаж в зонах лимфатических узлов, на груди, на шее в области щитовидной железы.
Есть абсолютные противопоказания, при которых о медовом массаже придется забыть. Это в первую очередь любые осложнения беременности, склонность к кровотечениям, варикозная болезнь, гипертония. Наличие хорошо развитого волосяного покрова тоже относительное противопоказание для медового массажа. Во-первых, волосы начнут расти обильнее, во-вторых, сам массаж будет гораздо более болезненным.
Для массажа использовать надо только качественный настоящий мед, обязательно незасахарившийся. При беременности не стоит добавлять эфирные масла в мед – помните, воздействие должно быть как можно более щадящим.
При беременности также хорош общеукрепляющий классический массаж. Делается он в положении на боку – так удобнее. Самое главное, чтобы массаж доставлял удовольствие. Если же массаж вызывает неприязнь, то не стоит делать его только из-за желания оздоровить организм и облегчить течение беременности. Любые процедуры, вызывающие страх и душевный дискомфорт при беременности принесут больше вреда, чем пользы! Поэтому подход к массажу во время ожидания ребенка должен быть таким: хочется – делайте в свое удовольствие, нет желания – используйте другие средства для придания себе бодрости и хорошего настроения!