Читать в полной версии
Ты любишь спать ложиться рано,
Ты — жаворонок мой,
А я всю ночь перед экраном,
Ведь я рожден совой.
Ты просыпаешься с рассветом,
Тяжел я на подъем,
Мы разные, хотя при этом
Так счастливы вдвоем.
(автор неизвестен)
В период встреч со своим избранником, мы не задумываемся, кто наш избранник — сова или жаворонок. Да и первое время совместной жизни это не бросается в глаза. Нередко это начинает быть особо заметным, когда жена в декрете – ведь нет необходимости вставать на работу рано утром, значит, вечером можно лечь попозже (если жена сова).
Психологи, на основании исследований, утверждают, что нередко причиной разводов является как раз таки несовпадение биоритмов супругов.
Помимо совы – любительницы лечь как можно позже, которой встать в 6 утра – огромная проблема, и жаворонка- который в 10 вечера уже клюет носом, зато с утра уже на ногах с рассветом, есть еще и голуби, которые по сути аритмики, которые легко могут вставать и ложиться, когда это необходимо.
Вообще, по результатам исследований, процент биоритмов делится следующим образом:
25% — жаворонков
40-45% сов
30-35% — голубей
Если в браке хотя бы один голубь – уже проще, он уживется и с совой, и с жаворонком.
Самая распространенная ошибка в браке между людьми с разными биоритмами – попытка из переделать под себя. Чаще в этом замечены жаворонки. Согласно исследованиям ученых, которые в 2011 году открыли ген hPer2, отвечающий за пробуждение, длительность сна и биоритмов сов, переучивать нельзя ни в коем случае, это может привести к нервным срывам, бессоннице, депрессии и прочим проблемам со здоровьем.
Ужиться под одной крышей двум разным биоритмикам вполне возможно, надо найти компромисс, не забывая про уважение. И тогда гармония семейной жизни вам обеспечена!
Что делать нельзя:
· Высмеивать образ жизни супруга (то, что он не совпадает с вашим, не причина для клеймения)
· Не выяснять отношения перед сном с жаворонком, чтобы он мог выспаться
· Сову же поберечь с утра, чтобы она пришла в себя от пробуждения.
· Шуметь в то время, как вторая половинка спит – наушники вам в помощь, все шумные дела старайтесь делать, когда половинка не спит.
Что делать надо обязательно:
· Использовать по максимуму время, когда оба не спят, проводя его вместе
· Не забывать про сюрпризы для второй половинки, подходящие по его биоритму – напишите жаворонку, который лег раньше вас, приятную записочку на утро, например.
· Радуйте своих половинок – сову с утра – чашечкой кофе, обессиленного к вечеру жаворонка – ужином
· Распределяйте время провождения в часы, когда половинка спит, так, чтобы не мешать другому – особенно это актуально для однокомнатных квартир.
· Время, когда ваша половинка отдыхает, проводите с пользой – смотрите любимые сериалы, которые он не может терпеть, зависайте на форумах.
· Постарайтесь сделать отдых вашей половинки комфортнее – позаботьтесь об освещении, звуке.
· Если жилищные условия позволяют выделить место для сна и бодрствования – используйте это.
· Дорожите каждым мгновением, проведенным вместе, заранее планируйте походы в кино, гости, прием гостей у себя так, чтобы было удобно обоим.
· Занимайтесь любовью с учетом физиологической активности партнера – сова навряд ли возбудится с утра, а жаворонок, утомленный к вечеру, будет не в восторге. В будни старайтесь заняться любовью вечером в то время, когда жаворонок еще не утомлен, в выходные – в течение дня.
· Не забывайте говорить друг другу ласковые слова и дарить поцелуи, не дожидаясь ночи, которая наступает для каждого в свое время.
· Используйте биоритмы друг друга, когда родится малыш – это облегчит уход за ним.
И верьте – если вы сможете подстроиться друг к другу, придете к пониманию особенностей друг друга, выработав стратегию совместной жизни, крепче пары не будет! Преодолев различие биоритмов, вы сможете преодолеть все преграды! и будете счастливы вместе!